のびのび〜 (01.png)
水分とって (02.png)
首まわそ (03.png)
肩たたき (04.png)
深呼吸〜 (05.png)
目を休めて (06.png)
立ち上がろ！ (07.png)
換気しよ (08.png)
遠くを見て (09.png)
手首ぶらぶら (10.png)
姿勢リセット (11.png)
15分昼寝 (12.png)
白湯にしよ (13.png)
階段つかお (14.png)
かかと上げ (15.png)
腰のばして (16.png)
スクワット！ (17.png)
日光あびよ (18.png)
ごろごろ整え (19.png)
首あたため (20.png)
野菜たべよ (21.png)
おやつはナッツ (22.png)
姿勢チェック (23.png)
目にやさしく (24.png)
加湿してね (25.png)
のど飴どうぞ (26.png)
平熱です (27.png)
湯船つかろ (28.png)
今日は早寝 (29.png)
朝の体操 (30.png)
歩数達成！ (31.png)
足裏ほぐし (32.png)
休憩しよ (33.png)
目を離そう (34.png)
ヨガタイム (35.png)
ひと息どうぞ (36.png)
湿布はった (37.png)
ねむいサイン (38.png)
定時で帰ろ (39.png)
おやすみなさい (40.png)